말그릇을 키우는 노하우 두번째 마음-욕구 알아차리기

말그릇을 키우는 노하우

마음의 구조 들여다 보기  두번째 마음 =>욕구 

욕구는 마음의 목적지

 

자신과 타인의 욕구를 살펴볼 때 우리의 말이 따뜻해지고 깊어질 수 있습니다.

 

상대방을 비판하고 비난하는 것은  충족되지 않은 자신의 욕구의 비극적인 표현이다-마셜로젠버그

상대를 비난하고 비판하기 전에 나의 욕구부터 잘 살펴 보는 것이 "말그릇"을 키우는 자세입니다.

 

 

 

말그릇이 큰 사람은 자신의 욕구를 잘 알아 차립니다.

 

사람은 자신의 욕구에 맞추어 기대를 하게 됩니다. 그러나

기대가 늘 충족되지 않고 감정이 생깁니다.

 

이럴때 말그릇이 큰 사람은

상대방의 욕구를 알아주고 인정해주고

기대 또는 방법은 동의 하지 않는 의견을 이야기 하고 이유도 설명합니다.

 

 

나의 감정과 상대의 감정사이의 공간을 잘 조절 하는 말 그릇이 큰 사람이 되도록 연습을 해봐요

 

연습과 노력을 통해 욕구 파악하기

 

1.자신의 욕구를 확실하게 찾아보기

2.자신이 원하는 것을 명화하게 표현하기

3.상대의욕구를 정확하게 관찰하기